オーソナライズ– category –

分子栄養学を自分に合わせて実践するためには、まず「今の自分がどのような状態なのか」を知る必要があります。 自分の状態が分からないままでは、SNSで見つけた食事法や、誰かが良くなったサプリメント、AIから得られたアドバイスが、本当に自分にも必要...

分子栄養学について学んでいると、「この食事が良いらしい」「この栄養素を摂った方がいいらしい」「この方法で体調が良くなった人がいる」といった情報にたくさん出会います。 最近ではSNSだけでなく、AIに質問すれば、分子栄養学的な食事や栄養素、サプ...

分子栄養学や健康、栄養について学んでいると、 「これは身体に良いから、食べ続けた方がいい」「もっときちんと食事を整えた方がいい」「この栄養素も足りないかもしれない」 そんなふうに、「健康のために正しく実践すること」を頑張りすぎてしまうこと...